Sa shumë çaji jeshil humb peshë në javë?

Sa mungon? Çaji jeshil peshë në javë? Kjo pyetje mund të jetë një nga pyetjet e rëndësishme në mendjen e shumë njerëzve, veçanërisht pasi mësuam në artikujt e mëparshëm për përfitimet e çajit jeshil për dobësim dhe për të djegur yndyrën në mënyrë efektive.

Por a mund të hahet vetëm pa ndjekur ndonjë nga dietat? Cila është dieta e përshtatshme për të djegur dhjamin në mënyrë efektive? Kjo është ajo që do të njohim së bashku.

Sa shumë çaji jeshil humb peshë në javë?

• Përgjigja për këtë pyetje varet nga sa mirë i përmbaheni një diete me kalori të ulët dhe bëni disa ushtrime të lehta.
• Eksperimentet dhe kërkimet kanë vërtetuar se nuk ka ushqime apo pije që mund ta bëjnë këtë Duke humbur peshë Vetëm dhe të gjitha janë ndihma që stimulojnë djegien e yndyrës.
• Por ai mund të humbasë 3 kilogramë në javë përmes metodës që do t'ju shpjegojmë më poshtë.

Mësoni për metodat më të mira të dietës me ujë për të humbur 25 kilogramë në një muaj Metodat e dietës me ujë

Dietë me çaj jeshil për të humbur 3 kg në javë

E dashur, ju mund të ndiqni këtë model diete për të eliminuar yndyrën dhe për të marrë një trup të përsosur dhe të këndshëm vetëm tek ne:

si të Përgatitja e çajit jeshil Si duhet për të hequr qafe peshën e tepërt:

1. Një lugë me gjethe çaji jeshil vendoset me gjysmë luge qimnon, një çerek luge mente dhe një çerek luge xhenxhefil.
2. Kësaj përzierjeje i shtohet një filxhan ujë të vluar dhe lihet mënjanë.
3. Pas kësaj, ëmbëlsohet me mjaltë blete dhe merret gjysmë ore para çdo vakti.

Mëngjesi gjatë gjithë javës

• Mund të pini një filxhan çaj jeshil me 2 mollë, ose një të katërtën e një buke lokale me një vezë dhe një pjatë sallatë.
• Ose hani katër lugë fasule pa shtuar vaj ose kripë me një të katërtën e bukës dhe një lugë djathë pa yndyrë.
• Bollguri mund të hahet me qumësht të skremuar si një vakt i plotë ushqyes.

Dreka të gjitha ditët e javës

Ju mund të zgjidhni nga opsionet e mëposhtme:

• Një e katërta e një pule të pjekur në skarë ose e zier pa lëkurë, një pjatë supë pa yndyrë, tre lugë gjelle oriz, një pjatë mesatare me perime të ziera.
• Ose gjysmë kilogrami peshk i pjekur në skarë me një pjatë të madhe sallatë pa ngrënë niseshte.
• Hani një burger të pjekur në skarë, paneer të pjekur në skarë, 2 vezë ose ndonjë proteinë pa ngrënë ushqime që përmbajnë yndyrë.

Darka gjatë ditëve të javës

• Është absolutisht e ndaluar të hahet ndonjë karbohidrate në darkë, veçanërisht pas nëntë në mbrëmje.
• Kështu mund të hani 2 gota kos me feta mollë dhe mund të hani një pjatë djathë me sallatë.
• Pini të paktën 2 litra ujë gjatë gjithë ditës dhe ju këshillojmë të bëni ushtrime të thjeshta si ecja.