Dietë me ujë dhe këshilla se si të humbni peshë

Dietë me ujë

Pijet natyrale ju ndihmojnë të humbni peshë dheDjegia e yndyrës së barkut Dhe të pasmet, dhe rrit shkallën e djegies së yndyrës në trup, dhe këshilla për të humbur peshë pa iu përkushtuar dietës dhe tejkalimi i oreksit
(Shënim: Është e ndaluar të pihet me stomak bosh, sepse kanella shkakton ulçerë në stomak))
Mënyra e parë për të bërë një pije djegëse për yndyrën e ruajtur dhe nxitur djegien:

• 1 lugë gjelle xhenxhefil (i freskët ose pluhur)
• Gjysmë shkop kanelle.
• 1 lugë gjelle borzilok (e disponueshme në farmaci)
• 1 luge sherebele (e disponueshme ne farmaci) dhe eshte shume e dobishme ne rritjen e ovulacionit dhe trajtimin e cisteve te vezoreve
• Mente sipas dëshirës
• Ziejini barishtet së bashku për 2 minuta, jo më shumë, sepse përmbajnë vajra të avullueshëm dhe nuk dëshironi që përfitimi t'u largohet.
• E pini 3 herë në ditë pas çdo vakti ose në çdo kohë që ju pëlqen

Mënyra e dytë për të bërë një pije që djeg yndyrë:

• 1 lugë xhenxhefil
• 1 lugë çaji kanellë
• Gjysmë filxhani qumësht i skremuar
• Xhenxhefili dhe kanella zihen për 2 minuta dhe i shtohet qumësht i skremuar sipas dëshirës, ​​në mënyrë që të ulet intensiteti i pijes në stomak.
• E pini 3 herë në ditë pas çdo vakti ose në çdo kohë që ju pëlqen

Përfitimet e pijeve:

• Ai dyfishon shumë shkallën e djegies
• E shkëlqyeshme në dimër sepse ngroh trupin
• Ju jep aktivitet dhe energji
• E mirë për kyçet
• Ofron imunitet dhe është i shkëlqyer për trajtimin e të ftohtit dhe dhimbjes së fytit
• Për sherebelën, është shumë e shkëlqyer për trajtimin e kisteve të vezoreve.

{Sigurisht, ne nuk mund ta pimë këtë pije pas ushqimit të mbushur, ushqimit të shpejtë dhe pulës së skuqur në Kentucky dhe të presim që të humbim peshë}.
Pijet natyrale që rrisin urthin duhet të shoqërohen me dietë dhe sport, përndryshe nuk do të jenë të nevojshme
Për shkak se thjesht do të digjet nga stoku në trupin tuaj, nuk është e mundur që ju të hyni në trup me yndyrë të re, kështu që nuk do të ndjeni kurrë një ndryshim ose sikur jeni duke bërë diçka.
Për pyetjet e shumta rreth pijeve që ulin oreksin
Dua t'ju them se nuk ka asnjë pije që ul oreksin

Ulja e oreksit vjen nga ju.Duhet të keni një vullnet për të kontrolluar oreksin tuaj para ushqimit, nëse vërtet dëshironi të humbni peshë, por ne mund të bëjmë diçka tjetër. Në dimër, moti është i ftohtë, keni shumë uri, dhe për periudhën e ushqyerjes me gji, ju keni shumë uri.
Ne do të bëjmë diçka të shkëlqyeshme. Sa herë që ndiheni të uritur, bëni atë që do të them tani:

• 1/ Pini shumë pije që do të mbushin stomakun dhe nuk do të ndiheni të uritur.Gjithashtu për femrat që ushqejnë fëmijën me gji do të jetë shumë e shkëlqyeshme.Çdo pije sipas dëshirës tuaj dhe çfarëdo sasie por me qumësht të skremuar dhe sheqer diete. Ju gjithashtu mund të pini anise dhe barishte sipas dëshirës tuaj në çdo kohë dhe në çdo sasi.
• 2/ Nëse ndiheni të uritur gjatë natës, mund të hani fruta të tilla si portokallet, të cilat janë shumë të dobishme për trupin dhe ofrojnë imunitet dhe janë të shkëlqyera për lëkurën dhe gjithashtu mbushin zorrët sepse fibrat nuk janë gjendje e portokallit, por ka shumë lloje frutash që ulin peshë dhe ju kënaqin në të njëjtën kohë, duke përfshirë ((portokall, mollë, dardha, mandarina, guava))
• 3/ Për darkë mund të hani një sallatë jeshile p.sh. do t'ju ngopë shumë dhe mund të shtoni feta pule të pjekur në skarë ose ton të filtruar nga vaji për të ndryshuar shijen dhe dieta na pëlqen.
• 4/ Si mendoni ju e nderrojme mengjesin Mund ta prishni agjerimin me nje pjate diete misri ((miell integral do te thote)) ose nje pjate tershërë me qumësht, e cila ul shume oreksin, është e mire për. trup dhe kënaq
• 5/ Mund të bëjmë një recetë që redukton oreksin ndërmjet vakteve.Një kuti e madhe me kos të thjeshtë përmban 2 lugë tërshërë të madhe, dhe një lugë të vogël mjaltë blete.
• 6/ Duhet të pini 8 deri në 10 gota ujë në ditë

  Nëse dëshironi të humbni peshë pa ndikuar në lëkurën tuaj, duhet të pini ujë, përndryshe do të humbni peshë gjatë dietës

Për të mësuar se si të humbni peshë, klikoni këtu Art

==============================
Një dietë e shpejtë humbet 3 kilogramë në javë për një peshë më pak se 90 kilogramë
Ul 4 kilogramë për ata mbi 90 kilogramë

Mëngjesi:
Zgjidhni një vakt nga një prej vakteve

• Vakti i parë: një mollë + 2 vezë të ziera
• Vakti i dytë: një filxhan qumësht i skremuar + 5 lugë gjelle corn flakes
• Vakti i tretë: një filxhan qumësht i skremuar + 5 lugë gjelle gjatë natës
• Dita e parë Dreka: sallatë jeshile + ton pa vaj ose peshk i pjekur në skarë Darka: një fetë bukë e thekur ose një çerek bukë lokale + një copë gjizë
• Dita e dytë Dreka: gjysmë pule e pjekur në skarë pa lëkurë ose e zier pa lëkurë + sallatë jeshile Darka: 5 lugë gjizë + një vezë e zier.
• Dita e tretë Dreka: sallatë jeshile + 5 lugë fasule me limon dhe pa vaj Darka: një fetë bukë e thekur ose një çerek bukë lokale + 5 lugë gjizë
• Dita e katërt Dreka: një e katërta e një buke ose një fetë bukë e thekur + një pjatë sallatë + një pjatë me perime të ziera Darka: 5 lugë gjizë + një vezë e zier.
• Dita e pestë Dreka: sallatë jeshile + një kanaçe ton pa vaj ose peshk i pjekur në skarë Darka: dy fruta mollë ose dardhë
• Dita e gjashtë Dreka: sallatë jeshile + gjysmë pule e pjekur në skarë pa lëkurë + një pjatë me perime të ziera Darka: një filxhan qumësht i skremuar + 5 lugë gjatë natës
• Dita e shtatë Dreka: sallatë jeshile + peshk i pjekur në skarë ose ton pa vaj Darka: fasule me limon, në çdo sasi + sallatë jeshile

Udhëzime për suksesin e dietës:

• Hani marule ose karrota kur ndiheni të uritur
• Dy lugë qumësht të skremuar mund të shtohen në një filxhan kafeje ose çaji
• Nevoja për të pirë sasi të mëdha uji për të siguruar suksesin e dietës dhe për të ndihmuar trupin të heqë qafe toksinat
• Ushqimi midis vakteve është i lejuar
• Përdorni zëvendësues të sheqerit për të ëmbëlsuar çajin dhe kafenë
• Ndalohet matja e peshës deri pas përfundimit të dietës