Dietë me çaj jeshil Është një nga mjetet efektive për të hequr qafe peshën e tepërt dhe për të përshpejtuar procesin e djegies së yndyrës.
Ndërsa hani katër gota Çaji jeshil Kontribuon në mbylljen e oreksit dhe reduktimin e sasisë së ushqimit që hani, si dhe kontribuon në heqjen e yndyrës së grumbulluar në bark.
Por a ka ndonjë dëm kjo dietë? Cila është mënyra efektive për të ndjekur këtë dietë? Kjo është ajo që do të mësojmë në detaje.
Mësoni se si funksionon dieta e çajit jeshil
Ju mund të shpëtoni nga pesha e tepërt duke pirë katër filxhanë çaj jeshil gjatë ditës si më poshtë:
- Filloni me një filxhan çaj jeshil të nxehtë në fillim të ditës duke shtuar disa feta limoni dhe disa gjethe nenexhiku.
- Lëreni këtë përzierje të mbuluar për 10 minuta.
- Më pas filtrohet dhe hahet.
Mëngjesi të gjitha ditët e javës
- Feta mollë jeshile.
- Një filxhan kos pa yndyrë, 100 gram.
Dreka gjatë gjithë javës
- Vaktet e drekës mund të jenë të ndryshme, por kërkohet të hahen proteina, të tilla si “një çerek pule, gjysmë kilogram peshk i pjekur në skarë, 100 gramë mish, 2 vezë dhe 4 lugë fasule”.
- Hani një pjatë të madhe sallatë me një të katërtën e bukës ose pesë lugë oriz ose makarona.
- Gjysmë ore para ngrënies, pihet një filxhan i madh çaji jeshil në të njëjtën mënyrë siç përshkruhet më parë.
- Dy orë pas drekës hahet një filxhan tjetër.
Darka gjatë javës
- Fillimisht merret një filxhan çaj jeshil dhe pas një çerek ore hahet një filxhan i madh kos 200 gramë me fruta ose perime.
- Ju duhet të ndaloni së ngrëni plotësisht karbohidratet gjatë periudhës së mbrëmjes.
- Duhet të pini 2 deri në 3 litra ujë gjatë gjithë ditës për të shmangur dehidratimin sepse vepron si një diuretik natyral.
Përfitimet e çajit jeshil për të mbajtur një trup të shëndetshëm
- Kontribuon në heqjen e Mbipeshë Përshpejton procesin e djegies së yndyrës dhe nxit metabolizmin.
- Ruan nivelet Sheqeri në gjak Sidomos lloji i dytë i sheqerit dhe redukton ruajtjen e tij në gjak dhe stimulon prodhimin e insulinës.
- ju mbron nga Infeksionet infektive Redukton incidencën e infeksionit kapsllëk.
- rinovoj qelizat epidermale dhe ju shpëton nga zbehje Rrit shumë freskinë dhe shkëlqimin e lëkurës.
Rrit dhe forcon imunitetin e organizmit
- Është një nga pijet shumë të shëndetshme që ju siguron një sasi të madhe antioksidantësh që mbrojnë nga përhapja e tumoret kancerogjene.
- Rrit nivelet imuniteti i trupit Është e rëndësishme, sepse përmban një përqindje të madhe të vitaminës C.
Ruan shëndetin e trurit
- punon për të hequr qafe stresi dhe me shume fokusin Dhe vini re se përmban kafeinë në moderim.
- Parandalon dëmtimin Alzheimer Ju shpëton nga harresa e shpeshtë në masë të madhe.
