Një dietë e shëndetshme për të hequr qafe oreksin
Mënyra më e fuqishme për të hequr qafe oreksin e hapur është ajo që ju ofrojmë në Rrjetin e Shëndetit dhe Dietave për dobësim, përzierje me bazë natyrale që nuk do t'ju dëmtojnë ekskluzivisht në revistën Diet, Arabia e parë në fushën e fitnesit dhe dobësimit natyral.
Uria emocionale dhe uri e vërtetë
Së pari, duhet të dimë se ndjenja jonë e urisë mund të jetë e vërtetë, ose mund të jetë e rreme dhe e rreme, dhe kjo quhet uri emocionale.
Uria emocionale është
- Nëse ndjeni një oreks të hapur papritmas
- Nëse dëshironi ushqim specifik dhe jo ndonjë gjë që ju mbush urinë.
- Nëse ndiheni në faj sapo mbaroni së ngrëni, si të veproj kur ndiheni të uritur? Gjëja e parë është të merrni frymë ngadalë për një minutë. Pini dy deri në tre gota ujë dhe prisni. Nëse ndjenja e urisë largohet, atëherë kjo do të thotë që kishit etje, por alarmet në tru japin një ndjenjë urie edhe në rast etje.
Si të kontrolloj oreksin dhe ngopjen kur ha
Pini dy gota ujë, të thjeshtë ose me feta limoni, pesë minuta para se të hani
Mundohuni të hani 3 deri në 5 mollë në ditë, pasi kjo natyrisht do ta bëjë stomakun tuaj më të vogël.
Një dietë shumë e shëndetshme
Receta natyrale për të mbushur oreksin
Receta e parë
Përziejmë kanellën pluhur me mjaltin natyral dhe formojmë tableta të vogla që i ruajmë në frigorifer.Marrim një tabletë me stomakun bosh dhe një para gjumit.
recetë e dytë
Grini një lugë çaji fara liri dhe shtoni në një kuti me kos natyral me një lugë tërshërë dhe hajeni në mëngjes me stomak bosh.
Receta e tretë
Një filxhan ujë të nxehtë me një lugë mjaltë në stomak bosh.
Receta e katërt
Çdo 5 arra ose bajame në mëngjes
Receta e pestë
Një filxhan kakao të papërpunuar të nxehtë
Përshkrimi i gjashtë
Ziejeni ujin me pika limoni
Receta e shtatë
Dhe është gjëja më e mirë për të shtypur oreksin për të hequr dorë nga ngrënia e sheqerit të bardhë në të gjitha rastet e tij.Nëse përmbaheni nga përdorimi dhe ngrënia e tij, qoftë si shtesë në pije apo të përziera në lëngje dhe ëmbëlsira industriale, nuk do të ndiheni kurrë të uritur.
===========================================
Për të gjithë ata që duan të humbin yndyrën dhe të heqin qafe peshën e tepërt në këtë artikull, ekskluzivisht në rrjetin e shëndetit dhe dietës, i pari në botën e fitnesit, shëndetit dhe bukurisë, mësoni rreth dietës së qimnonit për të humbur 7 kilogramë peshë të tepërt.
Dietë me qimnon për të humbur 7 kilogramë
Fillimisht bima e qimnonit mund të përkufizohet si bimë barishtore (vjetore), që do të thotë se nuk rritet gjatë gjithë vitit. Gjatësia e bimës varion nga 30 deri në 40 cm, që do të thotë se është e kufizuar në lartësi.
Gjethet e bimës janë jeshile të errëta, të përbëra dhe të holla.
Bima prodhon lule të vogla të bardha-vjollcë.
Bëhet fjalë për bimën.Përsa i përket frutave, bima prodhon fruta jeshile ulliri, në formë të zgjatur, të karakterizuar nga aroma e tyre aromatike dhe shija e hidhur. Qimnoni ka shumë përfitime që e dallojnë atë nga barishtet dhe bimët e tjera, siç është vërtetuar për të ndihmuar shumë në përfundimin e procesit të tretjes.
Ai gjithashtu kontribuon në trajtimin e kapsllëkut dhe problemeve me dhimbje barku dhe ndihmon në çlirimin e trupit nga gazrat.
Sa i përket idesë së dietës së qimnonit, kjo ndodh sepse qimnoni punon për të përmirësuar procesin e tretjes dhe përthithjen e duhur të materialeve dhe lëndëve ushqyese.
Kjo funksionon për të luftuar depozitimin e yndyrave dhe yndyrave në trup.
Dieta e qimnonit luan rolin e saj më të madh pasi është dieta më e shpejtë që punon për të reduktuar rumenin sepse është një bar i sigurt që është i përshtatshëm për të gjitha moshat dhe ndihmon shumë në djegien e yndyrës nga trupi, veçanërisht në vendet ku yndyra grumbullohet më shumë në. trupi, nga të cilët rumena dhe vithet janë më të rëndësishmet.
Është erëza e dytë më e popullarizuar në botë, që shitet si fara të plota ose si pluhur.Është një burim i pasur hekuri, një komponent thelbësor i sistemit tretës, enzimave metabolike dhe hemoglobinës.
Kështu, konsumi i qimnonit ndihmon në tretje, në sigurimin e oksigjenit në indet e trupit, në prodhimin e energjisë dhe në rritjen e sistemit imunitar.
Qimnoni gjithashtu ka veti kundër kancerit dhe hulumtimet kanë treguar se ndihmon në parandalimin e kancerit të stomakut dhe mëlçisë tek kafshët.
Enzimat pankreatike thelbësore për tretjen dhe asimilimin e lëndëve ushqyese dhe detoksifikimin stimulohen nga konsumimi i qimnonit.
Është gjithashtu i dobishëm për pacientët me astmë, artrit dhe ata me sëmundje të veshkave.
Qimnoni rrit temperaturën e trupit dhe në këtë mënyrë rrit shkallën metabolike të trupit. Kur metabolizmi juaj është më efikas, mund të ndihmojë në humbjen e peshës. Është një djegës natyral i yndyrës dhe punon për të djegur dhjamin nga zona e barkut me një ritëm të shpejtë.
Por edhe nëse një person nuk dëshiron të humbasë peshë në veçanti, ai mund të përdorë dietën me qimnon për të humbur peshë, djegur dhjamin dhe për të humbur peshën e padëshiruar nga trupi në tërësi. Ajo që e dallon nuk është vetëm se është një dietë e shëndetshme, por edhe se është dieta më e shpejtë e shëndetshme që mund të ndiqet nga të gjitha moshat e të dy gjinive.
Dieta me qimnon nuk kërkon egërsi apo privim nga ushqimi dhe nuk ka një dietë të vetme që duhet ndjekur. E vetmja gjë që ka rëndësi është që ne do të pimë një ose dy filxhanë uthull qimnon para vakteve kryesore, duke marrë parasysh rregullimin ose modifikimin disi të dietës.
Mund të hartohet një dietë e përshtatshme, me kusht që oraret e vakteve të jenë të rregullta dhe të merret një filxhan qimnon para çdo vakti.
Përfitimet shëndetësore fizike të qimnonit:
Qimnoni është një burim i pasur hekuri dhe ky është një komponent thelbësor i sistemit të tretjes, enzimave metabolike dhe hemoglobinës.
Kështu, konsumi i qimnonit ndihmon në tretje, në sigurimin e oksigjenit në indet e trupit, në prodhimin e energjisë dhe në rritjen e sistemit imunitar.
Qimnoni gjithashtu ka veti kundër kancerit dhe hulumtimet kanë treguar se ndihmon në parandalimin e kancerit të stomakut dhe mëlçisë tek kafshët.
Enzimat pankreatike thelbësore për tretjen dhe asimilimin e lëndëve ushqyese dhe detoksifikimin stimulohen nga konsumimi i qimnonit.
Është gjithashtu i dobishëm për pacientët me astmë, artrit dhe ata me sëmundje të veshkave.
Përfitimet e qimnonit për shëndetin mendor:
Qimnoni ndihmon në forcimin e kujtesës, përmirëson nivelin e përqendrimit dhe është veçanërisht i dobishëm për njerëzit që vuajnë nga pagjumësia.
Qimnon dhe humbje peshe:
Qimnoni rrit temperaturën e trupit dhe në këtë mënyrë rrit shkallën metabolike të trupit. Kur metabolizmi është më efikas,
Mund të ndihmojë në humbjen e peshës. Qimnoni përdoret gjithashtu së bashku me erëza të tjera si piper i zi, xhenxhefil, pluhur shafran i Indisë dhe fenugreek në gatimet indiane dhe vepron si një ndihmës në funksionimin e sistemit tretës. Gjithashtu përmirëson procesin e tretjes, gjë që çon në asimilimin dhe përthithjen më të mirë të lëndëve ushqyese nga trupi.
Dhe për të ditur një dietë më të mirë dhe informacion rreth Dietë të shpejtë Vizitoni temën tonë Art
Kjo parandalon depozitimin e yndyrës në trup dhe çon në humbje peshe.
- Qimnoni dhe Humbja e Yndyrës: Qimnoni është një agjent që lufton yndyrën në natyrë dhe punon për të djegur dhjamin nga zona e barkut me një ritëm të shpejtë. Në fakt, qimnoni mund të përmirësojë aftësinë e trupit për të djegur dhjamin me 25 për qind.
- Në të njëjtën kohë, nxit tretjen dhe mbron trupin nga sëmundjet. Duhet të merret së bashku me erëza të tjera si kopër, anise, xhenxhefil të freskët dhe mustardë për përfitime maksimale në një program për humbje peshe.
- Qimnoni gjithashtu rrit procesin e eliminimit dhe rrit shpejtësinë me të cilën mbetjet largohen nga trupi.
- Duke qenë se nuk ka akumulim të ushqimit të patretur gjatë përdorimit të qimnonit, për shkak të aftësisë së qimnonit për të përmirësuar tretjen dhe për të mos grumbulluar jashtëqitje, mund të ndihmojë në humbjen e peshës.
- Qimnoni duhet të përfshihet në dietën tuaj të përditshme, pasi forcon sistemin imunitar, rrit shkallën e metabolizmit të trupit, djeg yndyrën më shpejt dhe ndihmon në largimin e toksinave nga trupi. Një avantazh tjetër është se qimnoni nuk ka efekte anësore të njohura dhe mund të konsumohet në mënyrë të sigurt nga njerëz të të gjitha moshave dhe ata që vuajnë nga kushte të ndryshme mjekësore.
Dietë me qimnon për të humbur 7 kilogramë
Si të bëni përzierjen e qimnonit për përdorim në dietë:
Përzieni një filxhan ujë të nxehtë me lëngun e gjysmë limoni, një lugë qimnon të bluar dhe gjysmë luge xhenxhefil të bluar dhe lëreni të vakët dhe pijeni pak para çdo vakti.
Një shembull i një diete që mund të ndiqet me dietën me qimnon:
Së pari: mëngjes.
Preferohet që ky vakt të përbëhet nga një pjatë me perime dhe fruta.
E dyta: dreka.
Nëpërmjet këtij vakti, ne duhet të marrim proteina, të cilat mund të merren përmes pulës, peshkut ose mishit.
E treta: darka.
Qëllimi i këtij vakti është përftimi i kalciumit, i cili gjendet me bollëk në qumësht dhe produktet e qumështit.Ky vakt mund të jetë si më poshtë:
Një filxhan qumësht i skremuar + kornflakes (corn flakes) + një kuti kos.
Së katërti: një meze të lehtë.
Në këtë vakt, mund të hani një fetë bukë të thekur kafe ose gjysmë buke lokale me patate të pjekura në skarë ose të ziera.
Shënime të rëndësishme kur ndiqni dietën me qimnon:
Vaktet duhet të merren në kohë të rregullta.
Sigurohuni që të pini një filxhan me përzierje qimnoni para çdo vakti.
Duhet të pini rreth 2 litra ujë në ditë.
Në këtë mënyrë mund të përfitoni sa më shumë nga dieta me qimnon, pasi quhet dieta më e shpejtë për djegien e dhjamit, dobësimin e trupit dhe humbjen e rumenit (barkut).
