Heqja e rumenit dhe djegia e yndyrës
Trajtimi i linjave të stomakut dhe të pasmeve "strija"
Hiqni përgjithmonë vijat e bardha me këtë recetë:
Shumë gra vuajnë nga problemi i vijave të “strijave” në bark dhe vithe, për shkak të shtatzënisë apo obezitetit…,
Prandaj ju sollëm e dashur një përzierje efektive që largon linjat e barkut dhe të pasmeve, në mënyrë që të shijoni një trup të bukur dhe seksi.
ju duhet të
- Një gotë uthull molle
- 250 gram gjuhë deti, e grimcuar
Përgjigje:
Përziejini të gjithë përbërësit në një enë hermetike, më pas lëreni të mbuluar mirë për të paktën 24 orë, më pas aplikoni çdo ditë pak përzierje në zonën që do të trajtoni nga vijat dhe lëreni të thahet.
Bëjeni këtë proces çdo ditë rregullisht dhe do ta vini re ndryshimin pas 20 ditësh, në dashtë Zoti
Një recetë efektive për një bark të sheshtë pa dhe hequr rumen
humbje peshe në stomak
Heqja e yndyrës së akumuluar në zonën e barkut është një nga sfidat më të vështira me të cilën përballeni kur jeni në dietë.
Dhjami i barkut është një nga gjërat që është e vështirë të largohet shpejt, ndaj faqja jonë shëndetësore ju solli në këtë artikull një recetë të thjeshtë dhe efektive për të pasur një bark të sheshtë pa yndyrë të tepërt, zbulojeni dhe ndajeni me miqtë tuaj.
Ju duhet:
- Gjysmë filxhani ananas të prerë në feta
- Gjysmë filxhani papaja të copëtuar
- Një filxhan me boronicë
- Gjysmë fetë pjepër
- Gjysmë banane e prerë në feta
- Një copë avokado
- Lëngu i një limoni
Si të përgatiteni:
Të gjithë përbërësit i përziejmë me një mikser elektrik derisa të përftojmë një masë kohezive, më pas e hamë një herë në ditë dhe rregullisht për të marrë një rezultat të kënaqshëm.
Për të mësuar mbi mënyrat e reja të dietës së shpejtë dhe përfitimet e saj, klikoni këtu Art
udhëzime:
- Pini shumë ujë çdo ditë.
- Ecni për 30 minuta ose ushtroni 4 herë në javë.
- Shmangni ushqimet e yndyrshme dhe pijet e konservuara dhe të gazuara.
Humbni peshë dhe digjni yndyrën e tepërt me këtë pije
I nderuar lexues, ju dëshironi të hiqni qafe peshën e tepërt dhe rumenin shpejt. Faqja jonë e shëndetit ju solli në këtë artikull një recetë të thjeshtë dhe efektive për të humbur peshë dhe djegur përgjithmonë dhjamin e tepërt. Provojeni dhe do ta vini re rezultatin.
Ju duhet:
- Çaji jeshil
- xhenxhefil jeshil
- Lëkura e thatë e shegës
- jeshile mente
Si të përgatiteni:
I perziejme te gjithe perberesit dhe i vendosim ne nje tenxhere me uje mbi zjarr dhe e leme per 15 minuta derisa te vloje.Pas kesaj e filtrojme dhe e hame nje here ne mengjes dhe nje here ne mbremje.Maza mund te embelsohet me mjaltë.
udhëzime:
- Pini shumë ujë çdo ditë.
- Ecni për 30 minuta ose ushtroni 4 herë në javë.
- Shmangni ushqimet e yndyrshme dhe pijet e konservuara dhe të gazuara.
Dieta e agjërimit humbet yndyrën
Mëngjesi
- Një filxhan ujë + 3 hurma
- 15 minuta më vonë (pas namazit)
- 200 mililitra supe + 100 gram proteina + nje pjate sallate te perzier + nje cope samoze
pas dy orësh
Një frut + një grusht arra të papërpunuara
Syhuor
Banane + një kuti kos natyral me pika limoni
Udhëzime të rëndësishme
- Pini një gotë ujë çdo gjysmë ore.
- Ecni një orë para mëngjesit.
- Kripa dhe sheqeri janë rreptësisht të ndaluara.
- Kur ndiheni të dëshpëruar, hani një lugë mjaltë natyral.
===========================
4 ushtrime në shtëpi që pastrojnë rumenin në 30 ditë Për të gjithë ata që nuk mund të futen në palestër duhet t'i përmbahen vetëm periudhës, e cila është një muaj i plotë.
Çdo ushtrim përsëritet 3 herë, çdo herë me 15 lëvizje dhe kjo për një periudhë prej 30 ditësh.Më mirë në mëngjes pasi të pini lëng nga çdo lloj agrume.
Përfitimet e ushtrimeve
Ushtrimet aerobike janë shumë të dobishme për ruajtjen e rinisë dhe shëndetit, kështu që një person duhet të balancojë mes stërvitjes dhe ushqimit të duhur. Sepse i gjithë trupi përfiton nga ky sport, si fizikisht ashtu edhe psikologjikisht.
Stërvitja e rregullt përmirëson tretjen dhe sekretimin, rrit qëndrueshmërinë dhe nivelet e energjisë, ruan masën muskulore duke djegur yndyrën, redukton kolesterolin e dëmshëm në gjak dhe në të njëjtën kohë, ushtrimet rrit kolesterolin e mirë.
Sporti lehtëson stresin dhe ankthin, të cilët janë ndër faktorët që kontribuojnë në shfaqjen e shumë sëmundjeve dhe gjendjeve të këqija, përveç përfitimeve të mëdha. Studimet kanë treguar se stërvitja e rregullt ngre moralin, rrit ndjenjat e mirëqenies dhe redukton ankthin dhe depresionin.Fuqia e ushtrimeve në ruajtjen e shëndetit është nënvlerësuar nga Qendra për Studimin Longitudinal të Ushtrimeve të Vazhdueshme, e cila u vendos për të shqyrtuar efektet të shkallëve të ndryshme të aftësisë fizike.
Raportet thonë se duhanpirësit që janë mesatarisht në formë, por kanë presion të lartë të gjakut dhe kolesterol të lartë, jetojnë më gjatë se ata që kanë shëndet të mirë dhe nuk pinë duhan, por nuk ushtrojnë.
Përzierje për të trajtuar skuqjen e tepërt të fytyrës
Lëkura është e ekspozuar ndaj shumë problemeve që mund të dëmtojnë shëndetin dhe pamjen e lëkurës.
Ndër këto probleme është skuqja e lëkurës që është më se normale, si pasojë e ekspozimit ndaj temperaturave ekstreme apo motit të ftohtë, përveç shumë faktorëve të tjerë si infeksionet e lëkurës, pasi skuqja shfaqet qartë te femrat me lëkurë të ndjeshme, gjë që shkakton parehati. dhe inat për shumë gra.
Nëse vuani nga ky problem, ky artikull është për ju, pasi ne ofrojmë përzierjet natyrale më të mahnitshme për të trajtuar problemin e skuqjes së fytyrës.
- Maska me kastravec: Bëni një maskë për fytyrën duke përzier gjysmë filxhani kastravec të grirë me dy lugë qumësht pluhur, për të marrë një pastë të hollë. Përhapeni këtë pastë në fytyrën tuaj dhe lëreni për dhjetë minuta, më pas lajeni me ujë të vakët dhe më pas ujë të ftohtë.
- Përzierja e vajit të ullirit: Përzieni mirë dy lugë vaj ulliri me XNUMX lugë gjelle lëng domate dhe një lugë gjelle lëng limoni. Aplikojeni përzierjen në fytyrë dhe lëreni për gjysmë ore, më pas lajeni fytyrën me ujë kamomil ose ujë majdanoz jeshil.
- Përzierja e vajit të lirit: Aplikoni vajin e farës së lirit çdo ditë në fytyrën tuaj për një javë, pasi ju çliron nga skuqja që shpërfytyron lëkurën tuaj dhe ndikon në pamjen e saj.
- Përzierja e ujit trëndafili: Përzieni një lugë niseshte dhe një lugë ujë trëndafili, më pas shtoni pak qumësht gradualisht derisa masa të bëhet si krem. Aplikojeni përzierjen në fytyrë dhe lëreni derisa të thahet, më pas lajeni me ujë të ngrohtë dhe më pas kaloni një copë akulli në fytyrë.
